１月の教室のご案内

明日は七草粥の日。
ご馳走三昧のあとは体重も気になるところですが、
食べすぎは何より免疫力の低下につながり、
ウィルスに感染しやすくなってしまうという
リスクがあります。

昔から、お正月明けの7日に七草粥を食べ、
胃腸を整える習慣は、とても理にかなった
先人の叡智。あらためて日本の食文化の
すばらしさが感じられます。

みなさまもぜひ、重くなった身体を
マクロビオティックの食事で整えてみませんか？

ということで、今月のBE MACRO教室のご案内です！
通常は、第2、第4土曜日に開催なのですが、
今月は第一回の教室が16日の日曜日になりました。

16日（日）11:00-13:00
テーマ：食べ過ぎの余分を身体の外へ！
簡単で美味しくDetox、大根おろしを使った和風パスタと、
温め効果の高い生姜を使ったスープを作ります。

22日（土）11:00-13:00
テーマ：マクロビオティックの基本食を学ぼう！
玄米ご飯とお味噌汁、ひじき蓮根と青菜のおひたし、
そして体調を崩してしまったときのレスキュー食、
りんごの葛練りを作ります。

どちらも冬を美しく健やかに乗り切るレシピですので、
ご興味がおありでしたら、ぜひご参加ください♪