次回の教室のお知らせです。
※ご参加のみなさま、連絡が遅くなりまして
申し訳ございません。
日程： 10月23日（土） 11:00-13:00
テーマ：リバウンド無しのダイエット
メニュー：切干大根茶
小豆玄米ごはん
チャプチェ
かぼちゃとナッツのサラダ
海藻スープ
＋講義の時間にはお茶とデザートがでます。
受講料：3,500円（初回の方は3,000円）
お申込み＆お問合せ：info@bemacro.org
※10月23日の回は、すでにご予約を締め切らせていただきました。
食欲の秋、体重増加が気になる季節の到来、
ということで、今回のテーマはダイエットです！
シンプルなマクロビオティックの穀物菜食を
365日食べていれば、目に見えて「太っちゃった！」
というようなことはおこりづらいのですが、なかなか
それを今すぐ完璧に！というのは難しいですよね。
とはいえ、やっぱり見た目も中身もできるだけ
好ましい状態を保って、ハッピーに過ごしたい気持ちは、
みんな共通の願いだと思います。
次回のクラスで学ぶダイエットは、いわゆる
食べ過ぎ→慌ててダイエット→食べ過ぎ・・・という、
いわゆるヨーヨー式リバウンドダイエットではありません。
自分の体質を知り、バランスを整えるコツをつかんで、
無理のない、理想の身体に近づくためのダイエット法を
学んでいただこうと思いますので、どうぞお楽しみに！
11月のクラスのスケジュールは、
13日－雑穀について、
27日－体のコンディションを整える食
をテーマにお届けします。（詳細はまた別途お知らせします）
ご興味がある方はぜひ！ご参加お待ちしております♪
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