Full moon

今日は満月です。

月の満ち欠けは、近年だいぶ
注目されるようになりました。
カレンダーも、満月や新月のサインが
ついているものを最近よく見かけます。

特に女性は、生理や出産、情緒の
浮き沈みなどを通じて、月の引力の
影響を感じる方が多いかもしれません。

実際、月の満ち欠けと身体の
コンディションに意識を向けてみると、
やはりその影響は確かに感じられます。

例えば、満月はマクロビオティックでいう
「陰性」の膨張したり緩める力がもっとも
強いとき。私も今朝、起き抜けのまぶたが
いつもより膨張していました。嬉しくないけれど。

そんな満月の日には、緩めて排出してくれる
作用のあるローカロリーの食べ物、例えば
キノコやキャベツ、ブロッコリー、大根などを
取り入れた食事をしたり、汗を流したり、
アロマ風呂でリラックスするとGoodです。

また、満月から新月にかけては
余分を外に出すデトックス期間。
ダイエットも効果が出やすいようなので、
年末年始で身体が重くなった方は、
早速今日から身体のメンテナンスを
始めてみてはいかがでしょうか。