中秋の名月

今夜は中秋の名月ですね。
しかも不安定な天候が多い９月に
雲ひとつなく、クリアに見えています。

この日が必ずしも満月ではないことを
今まで知りませんでした。
次に満月で見られるのは８年後なのだとか。

女性は特に、月の影響を受けやすいと
言われています。
今日はちょっと身体がむくんでいる方も
多いのではないでしょうか。
 
心や身体の変化に気づいたら、
バスソルトやアロマ、ハーブティーで
ほっとする時間を作ることを
おすすめします。

夜はしっかり休息を。
そして明日の元気につなげましょう。

Gumbo Pasta

夕立ちで買い物行きそびれたとか、
外食もなんかなぁ・・というときは、
ありあわせで、パパッとパスタ。
 

冷蔵庫にあった使いかけの
オクラとパプリカ、
ストックのベジミート、
オーガニックホールトマト缶と
唐辛子、にんにく、そして
フランスで購入したパスタと
EXVオリーブオイル。

素材さえきちんと選べば、
手を抜けば抜くほど美味しい？

そして化学調味料なしの食事は
身体がほっとする。
おうちごはんはこうでなくちゃ、
と思うのです。

New Year's resolution

友人宅にて、日が沈む頃まで
のんびりおしゃべり。

今年の冬休みは、
自分の時間＋大切な友人達や
家族と過ごすことができて、
とても良い充電休暇になりました。

自分にとって
本当に大切なものはなにか。
慌ただしい日常ではなかなか
考える余裕も無くなりがちですが、
たまには心静かに自分と向き合うと、
頭や心のぜい肉が落ちて元気になりますね。

一年の計も
こうして削ぎ落してから立てると、
目標に向けたシンプルな筋道が
できるように思います。

みなさんはどんな新年の抱負を立てましたか？
4日後に聞かれても口ごもらないよう
お互いがんばりましょうね♪

Lemon & ginger tea

寒くなると、
傍らに温かいハーブティー。
デスクワークでも、台所に立つときも、
家ではマグカップを持って移動しています。

一口ずつ、ちびちび飲んではホッ。
冷めたらお湯を足してみたり。

冬は乾燥しているので、
少しずつマメに水分補給がGood。
冷たいものをがぶ飲みは、
体を冷やし、むくみの原因にも。

私の冬の定番は、レモンジンジャーティー。
Hampstead tea（ハムステッドティー）
というところのものがお気に入りで、
ドライジンジャーのほのかなピリリ感が
 喉ごしにも良く、やみつきに。

気分によっては、これに
レモン果汁や生姜、
生のはちみつをプラスします。

おうちでカフェインフリーの
ハーブティー、身体にやさしく
リラックスできておススメです。

Stolen Moments

オクラ（犬）が、
傍らで昼寝をはじめました。

なんとなく、私も手を休めて
一緒に添い寝。

静かな時間です。

それにしても、すごい寝相・・。

一体、どんな夢を見ているんでしょう。
安心しきって、自由。

寝ているときのことは
なにも覚えていないけど、
その間も成長していると思うと、
私の傍で寝ているこの時間も
成長の糧になっているのかな。

さてと。
日も暮れて少し涼しくなったので、
Stolen Moments
でも聞きながら、試作の仕上げに
勤しみます。秋はJazzが合いますね。

涼しくなりました

週末からのにわか雨で、
東京はずいぶん涼しくなりました。

雨でも、おうちにいると
なんだかほっとしてハッピー。
そんな日曜日だったので、冷蔵庫に
あるものでブランチを作りました。

ひよこ豆のスープと、
きんぴらごぼうバーガー。

最後の最後、マフィンを
ちょっと焦がしてしまいました。

いつもなにかを焦がしたときは、
映画「麗しのサブリナ」で出てきた
A woman happyily in love, she burns the souffle
A woman unhappily in love,
she forgets to turn on the oven
幸せな恋をしている女性はスフレを焦がす
不幸な恋をしている女性はオーブンの
スイッチを入れるのを忘れる

という台詞を思い出し、
なんとなく悪くないことにしてから
食べています。


雨上がりの夕方、とてもひさしぶりに
上野の森の美術館へ。
帰り道、西洋美術館前の
ロダンの彫刻に立寄りました。

考える人。

小さい頃、母に連れられて来たときにも
そこにありました。
私もいろいろ考えることが多いけど、
この人ほどじゃないな、と思いました。

スローな時間

昨晩は同僚と素敵な時間を過ごしました。
旬のお野菜をふんだんに使った
美味しい一皿と、気の置けない会話。

今朝もひき続き気持ちよく、
早々に目が覚めてしまったので、
そのまま起きてストレッチ。
余裕があったので、少し瞑想。
頭の雑念を払い、エネルギーが
満ちるのを感じます。

瞑想は、美味しいものを食べたときの
満ち足りた幸せな感覚に
なんとなく似ている気がします。

８月も後半。今日も暑そうですね。
でも空は少しずつ秋の模様です。
 
素敵な週末をお過ごしください。

Herb herb herb!

実家の菜園では、
三つ葉やハーブの寄せ植えが
元気よくニョキニョキ。

左上から時計回りに、
大きな三つ葉、バジル、タイム、
ミント、チャービル、レモンバーム。

今夜はそのチャービルと
レモンバームを使って、
ハーブクリームパスタを作りました。

具材は冷蔵庫にあった新玉ねぎ、
絹さや、豆乳クリーム 、それから
パスタは使いかけのフィトチーネ。

残り物で適当なのに、
こりゃ美味しい♪
私は何もせずとも、ハーブが
いい仕事をしてくれます。

食後に
フレッシュミントティーを。

後片付けをしながら湯を注ぎ、
片づけが終わる頃には飲み頃に。

梅雨空を忘れる、
爽やかな夕食でした。

びわの葉温灸

先日、以前からずっと気になっていた
びわの葉温灸を習ってきました。

びわの葉は万能薬。お茶でも見かけますが、
お灸としてもその有効性は昔から認められ、
今あらためて自然療法として注目されています。

火をつけたもぐさ、紙、ガーゼ、びわの葉を、
患部や、臓器とリンクしているツボなどに
当てます。ぽかぽか温かくて気持ちがいい。

今晩よく眠れますよ、と先生がおっしゃって
いたとおり、その晩はびっくりするくらい
深〜く眠って、すっきりしました。

びわの葉パワーすごいかも。
びわの木はどこにあるんだろう？
なんて思っていたら、実家の隣の家に
茂っていました！今まで興味が無かったから
全く気づかなかった・・。
仲良くして、葉っぱもらおうっと。

Tokyo Oasis ~六義園~

デパ地下の野菜売り場で
四季を感じている自分に
ふと危機感を覚え、
緑をもとめて散歩にでかけました。

まだ訪れたことの無かった六義園へ。

入り口から木の香りにワクワク。
小道を抜けると、立派な庭園が！

海外に行くと、大きな公園の一角に
日本庭園が造られているのを見かけます。
日本に住みながら、こういった
世界に誇る美観に触れずに過ごすのは、
今更ながらもったいないことですね。

これから紅葉がきれいな季節。
遠出ができなくても、
都内の庭園散策という過ごし方は、
なかなか素敵だと思いました。

湯ぶね活用法

朝晩の空気がだいぶ清々しくなりました。
秋の気配。
シャワーで済ませる事が多かった人も、
そろそろ湯舟が恋しくなる季節だと思います。

私にとってお風呂はオールマイティールーム。
身体をきれいにするだけでなく、
肌にやさしい湿度を保ち、身体を
芯から温めてくれるバスルームを、
早起きした朝には書斎に、夜は美容や
リラックスにと使い分けています。

まず書斎としての使い道。
本、手帳、筆記用具、水を持ち込み、
風呂板の上に山積みにして、
半身浴しながらデスクワークします。

部屋だと気が散る要素がたくさん
ありますが、お風呂だとPCや携帯を
持ち込まないことも手伝って、
集中力が上がります。

ちなみに夜だと、眠くなってお湯に本を
落とす率が上がり、効率も下がるので、
やはり早起きの朝がベストです。

一方、夜はマッサージや集中ケアをしたり、
どっぷり疲れてストレスまみれのときは、
どっぷりリラックスの環境を作ります。
良い香りの泡風呂に入るもよし、
キャンドルを焚くもよし。

子供と一緒に入るからそれどころではない！
というママさんも、朝ちょっと早起きして
一人時間を楽しむ方もいるようです。

そのときにあった活用法で
お風呂が自分磨きの道具に変身！
でも非日常なら、やっぱり温泉がいいですね。
温泉、行きたいなぁ〜。

あったかいお茶の日

雨の休日。
拍子抜けするくらい涼しくて、
あったかいお茶が美味しい一日でした。

なにをかくそうハーブティーファンの私。
おそらくマニアと言えるストックから
その季節、気分、体調などによって
今の一杯を選びます。

午前はカモミール。

 カモミールは私の中で定番中の定番。
フレッシュに勝るもの無しですが、
Tea bagならこのHampstead Teaが
甘い花の香りが際立っていて好きです。

午後はフランスのローズ専門店で買った
ローズティー。バラの蕾がそのまま
コロンと入っていて見た目も素敵。

ドライフルーツもたくさん入っていて、
お砂糖無しなのに甘くて本当に美味しい。
色もキレイです。

夜はPukkaのnight time.
ほのかな甘味でぐっと落ち着きます。

雨かぁ〜、と言うよりは
連日の暑さで疲れた身体を癒す、
ご褒美な一日でした。

世田谷観音朝市

東京者にとって、8月のお盆休みは
田舎に帰省する人をちょっと羨ましく
眺める時節なのですが、先日、
洗練でも喧噪でもない東京を見つけました。

土曜日、朝6時。
月1開催の世田谷観音の朝市へ。

境内の中に市がたち、
静けさの中に落ち着いた賑わいが。

できたてのパンは袋がうっすら汗をかき、
持ってみるとやわらかく、温かい。

ヤブ蚊に刺されながら、人気のお惣菜の
列に並び、きゃらぶきや昆布の佃煮を
買いました。

東京もまた、誰かの田舎。
昔ながらそこで生きる人の
生活があります。

Paris & Barcelona 2011〜Rose & White〜

フランスでお誕生日を迎えました。
従妹が用意してくれた、爽やかな
口当たりの、美味しいロゼワイン。

白でも赤でもなくロゼにしてくれたのが
なんだかとっても嬉しかったです。

そして旬のホワイトアスパラガス！

これがもうびっくりするほど
甘くて美味しかった！

美味しいものだけが並んだ食卓、
ワインを飲みながらおしゃべり。
素晴らしいディナーでした。

美 Gift

ハワイ在住の美女からおみやげにいただいた、
マウイのWaterless Hand Soapと、
YogiのBlueberry Slim Tea。

水無しハンドソープは、
通常の除菌スプレーと違って、
オーガニックラベンダーの素敵な香りに
包まれます。さっそくお気に入り！

スリムティーは、まさにこれからちょっと
身体を絞らねば！という時期なので、
明日から飲んでみたいと思います。


さて、次は韓国出張のおみやげ。
こちらは行く前に催促しました。笑

以前このHydro maskを使ったら
とても気持ちがよくて、肌の弱い私も
良いコンディションに。

それにしても、シートマスクをつけてる
ときの顔って怖いですよね。
（パッケージ右上参照）

怖いので並べてみました。

 これが美の道・・。

こんな寒い日は

いやぁ〜、寒いですねぇ・・・。
フランス在住の従妹が、
「パリの冬は骨が痛くなるほど寒い」
と言っていましたが、
今日の東京はそれに近いのでは
ないかと思うくらいでした。

つい先日の小春日和がまぼろしのようです。

こんな日は、あったまるものを。
というわけで、カリフラワーのスープを
作りました。

じんわ〜り優しい味に、ほっ。

決めた！次回の教室はこれにしようっと。

屋上育ちのちび小松菜は、軽く蒸して
ケッパー＆豆腐マヨディップで食べました。

寒さと厚着でこわばった体を
解放してくれる冬野菜。
おうちでごはんをよりハッピーに、
より元気にしてくれます。

John Masters Organics

一度使ってすっかり虜になり、
ここ数年ずっと愛用しているヘアケア、
John Masters Organics。

最近は扱うお店も増え、
よく見かけるようになりました。

痛みやすく扱いづらい髪質の私が
ロングヘアでいられるのは、
腕の良い美容師さんと、
ジョンマスターのおかげです。

スキンケアのラインもあるので、
先日フェイス＆ボディ用で使える
ソープを買いました。

ラベンダーとイランイランの香り。
肌に優しく、癒されます。

日本のサイト
http://www.stylaonline.jp/s/top/CSfJohnMastersTop.jsp
US site
http://www.johnmasters.com/index.htm

ホームページで比較すると一目瞭然なのですが、
日本の販売価格はUSよりはるかに高い！
円高還元はどこへ！？

USに行ったときには買ってきますが、
日本でも買っているので、もうちょっと
なんとかしてほしいところです。

Fresh herb tea

街に出たら人酔いし、ティールームで
フレッシュハーブティーを。

 ローズマリー、ミント、レモングラス。
美味しい！まさに身体が求めていたもの。

その理由は他でもない、イブの食べ過ぎ。
私の年間行事になっているのは、
クリスマスより今日の日の反省かも。。。

さ、明日は腹八分目！

美と食

月に１度、ネイリストの友人が我が家に来てくれて、
母と私に素敵なネイルを施してくれます。

そのときのランチは私の担当。
心を込めて作ります。

 この日は、黒米と小豆入り玄米ごはんで、
ゆかりと炒った松の実を混ぜごはんおむすびと、
菜の花とふのりのおひたし、玉ねぎの梅煮、
それからきんぴらごぼうと、大根とわかめの
お味噌汁という、和食ランチにしました。

今月も、すばらしいネイルデザインでごきげん！
彼女もランチを楽しみにしていてくれているので
作りがいがあります。美と食の交換会ですね。
いつもありがとう。充電の一日でした。

横浜中華街へ

11月も今日が最終日。
今月は、一年最後のラストスパートと、
新しい年に向けて心を立てるための、
充電の一ヶ月でした。

そんな最終日曜日、友人と横浜中華街の
聘珍樓にて、飲茶ランチ。
賑わう通りをよそに、店内はゆったり。

 写真右手にある緑色のアワビの蒸し餃子、
美味しかった！

オーダーした飲茶もゆっくり出てくるので、
長居しておしゃべりしたい女同士には
とても好都合の、楽しいひとときでした。